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身心灵养生---- 廿一世纪医学主轴

来自台湾--台大免疫学孙安迪博士

 人体科学是研究人体生命现象、生命本质的科学，早已超越传统人体生命科学的范畴。主要着重于不仅是现存「意识」层面，不仅是现有「功能」层面；更在激发人体潜能，激荡「潜意识」和「超意识」层面，最后达到融合「人体本质」和「宇宙本体」为一炉的「天人合一」境界。

　人体科学的具体内涵，其实在我国古书所载有关医学的基础理论已提及。人体生命表现，是由「精」、「气」、「神」所组成的。「精」是指人体一切「精微」有用的物质，也就是构成人体的「物质」基础；「气」是指维持生命活动的「能量」；而「神」是指人的思想意识、潜意识和超意识的活动，也就是指「灵识」、「信息」等。西医在人体物质基础的研究、运用方面有相当的深度和广度，然而中医和第三医学在能量方面的理解和获得却有独到之处。至于「灵识」、「信息」方面，科学有关的定量左证较缺乏，还是以哲学宗教的定性描述为主。

　人体与外界的物质或能量交换，主要是靠空气、食物、水等；而人体与外界的信息交换，是借着电磁波、声波等。

　人体解剖，在五脏六腑之间可看到有形的神经、血管、腺体、淋巴结等，这些都是重要的物质交换管道；另外，五脏六腑之间还有更重要的物质、能量、信息交换的管道，那就是二千五百年前黄帝内经上所讲的「经络」。而经络在皮肤上的出口或入口就叫作「穴位」。西方在最近的二、三十年间，发现许多内脏器和皮肤的特定区域之间，通过中枢神经系统，存在着一定功能上的关系，这叫「生皮节」。现在，生皮节（即皮肤联系区）已成为对内脏组织器官部位进行诊断甚至是治疗的窗口。

　人体传递各种信息的方式，依照过去二十多年苏联等国对人体超感功能的探索，至少有七种方式：1.体表的红外线辐射；2.可反映内部器官温度的无线电辐射；3.电场；4.磁场；5. 化学发光（在光波段范围内的皮外发光）；6. 声波；7.透过皮肤以蒸发形式排出的化合物。

　人类疾病的本源性原因有：1.遗传基因；2. 免疫力衰退或免疫不平衡；3.能量不足或电位平衡失调；4.自由基产生过多；5.代谢器官－肝、肾、肺的衰弱；6.酵素及荷尔蒙（激素）的失去活性；7.自律神经失调，血液循环不良等。而抗老防癌的重心主要在于免疫力、能量和自由基等。其实，这正是中医所说的「扶正祛邪」－增强免疫力、能量，祛除自由基、毒素。而「扶正」和「祛邪」，又以「扶正」为本，「祛邪」为辅。「扶正」自然「祛邪」，「祛邪」利于「扶正」。

　台湾社会目前处于集体焦虑、压力的负面情绪中，往往会伤害免疫系统、神经和内分泌系统，造成抵抗力和神经、心灵的杂乱。这更需要借着食疗、药疗、气疗等获得能量，活化经络，激发潜能，促进身心灵的协调统合，利于健康。

　新时代养生保健、抗老防癌之道，就在于以「免疫」为核心，以「能量」为枢纽；再本于正意正念，发挥「信息」「灵识」力量，累积功德，普渡众生。

　笔者养生是以禅修「调身」、「调心」、「调息」，并佐以安迪养生功；以歌唱纾解情绪、提丹振气；以黄耆、枸杞、红枣汤（安迪养生汤）增强免疫、活经通络。此外，还可作些经络锻炼，如早晚按摩合谷、内关、足三里三穴；以热水烫脚、梳发、摩脸，甚或快走流汗为「动」，呼吸吐纳为「静」。

　现结合各学门教授、中西医师及各方硕彦、同好，共同筹组中华身心灵研究发展协会，企盼「己利利人，己达达人」，并为迈向廿一世纪作出贡献。